Na noční osvětlení opatrně: organismus potřebuje i tmu

Na noční osvětlení opatrně: organismus potřebuje i tmu

Noční osvětlení není nezbytně nutnou součástí domu, ovšem tam, kde jsou děti, bývá potřeba. Potemnělé chodby už nemusí nahánět ratolestem hrůzu. Moderní žárovky dovolují osvětlit to, co je třeba, při minimálních nákladech. Možnost nočního osvětlení na pohybová čidla však ocení i senioři. Život tak bude hned příjemnější. Ovšem jak už to tak bývá – nic se nemá přehánět, protože i tma je v našem životě důležitá.

 

Zapínat v noci při cestě do kuchyně centrální osvětlení je zbytečné a hlavně nepříjemné pro rozespalé oči. Ani lampy ale nejsou ideálním řešením, protože najít ve tmě spínač není zrovna snadným úkolem. Jak tedy na to? Vše jednoduše vyřeší úsporná LED svítidla reagující na pohyb.

Noční osvětlení nesmí být pro organismus šok

Vystavovat zklidněný organismus v noci přímému světlu je pro něj šokem. Přirozeně je tělo nastavené na střídání dne a noci, tedy světla a tmy. Pokud bude byť jen na chvíli vystaveno ostrému světlu v době, kdy očekává šero, následnýspánek už nebude tak kvalitní, jak by měl být. Zdá se vám to nesmyslné? Ale kdeže, tato reakce vychází z lidské přirozenosti. Spát proto u rozsvícené lampičky, což je například u dětí časté, není nejlepším nápadem.
Když už taková sitace nastane, je potřeba vybrat světlo tlumené a nevýrazné.

Nejúčinnější světlo je ve vlnové délce 550 nm, to se však pro osvětlení v noci rozhodně nehodí. Oči nejvíce upoutají barvy kratší vlnové délky, to znamená fialové a modré. Vhodné barvy se docílí použitím sytě žlutých filtrů.

Kromě barvy se zaměřte i na intenzitu

Jednotkou intenzity osvětlení je lux a jejich míru a celkové osvětlení reguluje norma  ČSN EN 12665 v bodu 3.2.11. Hodnota, která nikterak neovlivní „noční režim“ těla je čtvrt luxu. Odvíjí je to také ale od barevnosti prostředí. V bílém interiéru by tato hodnota neměla být přesáhnuta, u barevných pak lehké navýšení nevadí.

Fotolia_38247478_XS
Světlu při spánku je ale potřeba se vyhýbat. Maximální hranicí je setina luxu. V případě stálého osvětlení (např. na chodbě) se ale hodí světlo s větším podílem modré. Proto jsou nejlepším řešením LED svítidla, která takové vydávají.

LED svítidla pro lepší orientaci v noci

Jedná se o malá svítidla umísťovaná do zásuvek, případně disponující možností snadného přilepení na zeď. Zapínat se mohou stlačením či lehkým dotykem, skvělou vychytávkou jsou ale senzory reagující na pohyb. Pořídit můžete malá světla už v ceně několika desítek korun, například do kuchyně se ale hodí delší, jež jsou schopna osvětlit větší plochu.

S nočním osvětlením tedy zacházejte opatrně a držte se toho, že v tomto případě je vhodné držet se u země. Obrazně pro míru osvětlení, doslovně pro umístění svítidel.



Diskuse k článku

  • KAmil

    09:03 6. 9. 2013 0
    Osvětlení v domácnosti je taková dvojsečná zbraň - přes den nám chybí denní světlo a v noci škodí umělé osvětlení. Otázka je co teď. Na chodbě máme umístěné světlovody, které krásně osvětlují hřejivým denním světlem ale jen přes den a v noci všichni vesele rozžínáme nenáviděné žárovky. Možná ty LED skutečně zkusím.

Repasování oken a dveří: někdy jediné, avšak ne zrovna levné řešení

Zapomněli jste napsat, že se přesklívá venkovní zaslkení vnější křídlo kastlového okna

Jaké zvolit vnitřní osvětlení na večer a dobu před usínáním

Já jsem strašně dlouhou dobu neměl vůbec pojem o tom, že na mě může mít vliv to jaké osvětlení mám doma, ani m...

Jak pěstovat a množit stévii, známou náhražku cukru

Stejné využití má také malina sladkolistá (Rubus suavissimus) která je navíc oproti stévii mrazuvzdorná. Podle...

Krásná a funkční zároveň. Víme, jak si chytře zařídit koupelnu, kam se budete těšit

Ono v závěru je podle mého úplně jedno, jestli je koupelna malá, či velká. Zrovna tahle místnost by měla být h...

Vhodně zvolená podlaha vám zajistí úspory, bezpečí i pohodlí

Vhodně zvolená podlaha je za mě důležitá jak v domě, tak v bytě (v bytě především kvůli sousedům). I když za n...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Měli jsme to v podobném časovém rozsahu i přesto že jsme brali kuchyň na splátky, proto...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Ohledně kuchyní jsem se dost inspirovala na IG a pinterestu, abych předešla pak na prodejn�...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Pokud bych za současných podmínek plánoval změnu dodavatele, tak by to pravděpodobně byl...
Zobrazit všechna témata

Kulatá zrcadla a zrcadla s osvětlením - perfektní doplněk do každého interiéru

Zrcadla spojují funkčnost a dekorativnost, díky čemuž jsou dokonalým doplňkem téměř každého interiéru. Zdobí naše stěny a nábytek. Další výhodou je možnost přístupu k mnoha velikostem a tvarům, takže je snadno ...

Doživotní záruka na všechna stavební pouzdra JAP

Na návštěvě u známých nebo rodinných příslušníků menší děti nejvíce zaujmou posuvné dveře. Dokážou si s nimi vyhrát tak, že kolikrát nepotřebují jinou zábavu. Jsou fascinovány nejen jednoduchým a hladkým posuve...

Černá v koupelně dodá pocit luxusu

Černá je odjakživa synonymem luxusu, elegance a vkusu. Tato barva nevypadá dobře jen v šatníku, ale i jako součást bytového designu. Koupelnovým prostorám dopřeje nejen elegantní a sofistikovaný vzhled, ale tak...

Byt

Je čas vytáhnout sítě proti hmyzu. Jak je připravit na sezónu?

S příchodem teplých dnů se probouzí nejen příroda, ale i různý hmyz. A ten může být pro naše domovy velkou nepříjemností. Ochrani domácnosti před nezvanými polétavými hosty zajišťují sítě proti hmyzu.

7 důvodů, proč pořídit kuchyňský ostrůvek

Kuchyňský ostrůvek – někdo ho miluje, jiný nenávidí. Je výsadou moderních interiérů, vždy ale záleží na konkrétním návrhu. Kuchyňský pult totiž plní různé funkce, někdy obsahuje dřez, jindy funguje jako barový ...

Pomlázka: Zvyk, kterým se slavilo jaro, ale i léčily nemoci

Před Velikonocemi 2024 si připomeňme historii a tradici pomlázky. Podle pověr se pomocí pomlázky měly odhánět zlé síly a přivolat úrodu. Kromě toho se také věřilo, že šlehání pomlázkou má léčivé účinky a pomáhá...

Allegro spustilo Black Friday, nabízí slevy až 50 %

Čekáte s vánočními nákupy na slevové akce? Nakupte si v rámci Black Friday, které letos poprvé představuje v Česku také platforma allegro.cz. Internetové tržiště nabízí výrazné slevy ve výši až 50 % u tisíců pr...

Jak čistit mosazné předměty: praktické tipy

Možná máte také doma předměty z mosazi. Jejich zlatý nádech působí teplým dojmem, navíc navozuje atmosféru dob minulých. Ať už máte mosazné dekorace, kování nebo nádobí, udržení jejich lesku vyžaduje pravidelno...

Velikonoce klepou na dveře: Potěšte koledníky netradičními rukodělnými výrobky

Velikonoční svátky jsou za dveřmi. A s nimi i čas koledování. Tradice dávat koledníkům zdobená vajíčka či sladkosti je sice krásná, ale co takhle letos překvapit něčím netradičním? Rukodělné výrobky mohou být o...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...